Achtsamkeit im Wald
Buchrezenion
Achtsamkeit im Wald
Ein Praxisbuch für Kursleitende mit über 70 Übungen.
Selbstwirksamkeit fördern und die eigene Resilienz stärken.
Der Wald unterstützt unsere Gesundheit. Das aus Japan stammend WALDBADEN, übersetzt SHINRINYOKU, ist eine im therapeutischen Kontext eingesetzte Methode, mittels Achtsamkeitsübungen im Wald, inneren Stress zu reduzieren und vielfältige Gesundheitsprozesse anzustoßen.
Zoë D. Lorek, ausgebildete Waldtherapeutin (INFTA-Certified and Accredited Forest Therapy Guide sowie Zertifizierte Kursleiterin für Waldbaden) vermittelt mit ihrer selbst erarbeiteten und praxiserprobten EDSE- Methode (empathic dialogic self efficacy) nicht nur eine große Vielfalt an akkurat erarbeiteten Übungen aus der Waldtherapie, sondern sie gibt zusätzlich (angehenden) Kursleiterinnen und Kursleitern auch ein verlässliches Instrument zur Hand, mit dem Waldbaden-Angebote achtsam, verantwortungsvoll und mit besonderer Sorgfalt umgesetzt werden können.
In ihrem Fachbuch stehen die gesundheitsfördernde Wirkung des Waldbadens auf den Organismus, die Freude am an den Übungen sowie die Liebe zur Natur und im Speziellen zum Wald im Vordergrund. Hier lässt sie ihre jahrelange Erfahrung spürbar einfließen. Zahlreiche wissenschaftliche Studien untermauern die positive Wirkung des Waldbadens – das Buch bietet dazu eine übersichtliche Zusammenfassung.
Das Buch „SHINRINYOKU – Achtsamkeit im Wald“ zeigt den Weg hin zu seriös erarbeiteten, professionell angeleiteten und von Erfolg gekrönten Waldbaden-Kursen auf. Aber auch interessierte Laien können in das Thema eintauchen und sich vielfältig inspirieren lassen.
Die Autorin
Zoë Daniela Lorek
Zoë D. Lorek ist die Leiterin des Waldbaden Instituts Schweiz und des Shinrin Yoku Schweiz und selber ausgebildete Waldtherapeutin ( INFTA-Certified and Accredited Forest Therapy Guide und Zertifizierte Kursleiterin für Waldbaden).
Die Ausbilderin mit eidgenössischem Fachausweis leitet die Ausbildung zur zertifizierten Shinrinyoku Kursleiter:in für Achtsamkeit im Wald (Schweiz) und ist als Dozentin der Waldtherapie für Fachhochschulen und Verbände tätig. Sie ist Dipl. Bewegungspädagogin (BGB und SBTG) und Yogalehrerin, Dipl. Psychomotoriktherapeutin (HfH).
In ihre waldtherapeutische Arbeit hat sie auch ihre Erfahrungen in der 35-jährigen Tätigkeit als Bewegungspädagogin und der therapeutischen Begleitung von Kindern integriert. Hier entwickelte sie auch die ressourcenorientierten Ansätze in der Diagnosestellung und lösungszentrierte therapeutische Interventionen. Der Buchautorin ist es besonders wichtig, mit diesem Fachbuch Ihre umfassenden therapeutischen Erfahrungen weiter zu geben, welche wunderbaren Effekte der Wald in der Prävention und hervorruft.
Bezug: https://shop.tredition.com/